Dormiti mai rau, sunteti mai obositi, mai tristi? Nu stiti de ce? Astenia de primavara!
Vine primavara, aducand cu ea nu doar ghiocei, ci si oboseala, iritare, insomnie. Astenia este o slabire a organimului, cu mai multe cauze si consecinte. Influenta ei incepe cu sfera psihica, afectand apoi si potentialul fizic. Diminuarea acestuia atrage micsorarea apetitului sexual, iar depresia psihica determina scaderea potentialului intelectual. Starea de oboseala, nemultumire si tristete nu este legata de nici o maladie. Lipsit de lumina soarelui, consumat de adaptarea la iarna, organismul uman se resimte, iar noi suntem “lipsiti de chef”, cu un tonus scazut si cu o stare de rau inexplicabila, deoarece toate analizele ne confirma ca suntem sanatosi.
Cum scapam de astenie?
In combaterea asteniei, alimentatia este esentiala. Pentru a-si regasi vitalitatea, organismul are nevoie de fructe si legume proaspete. Trebuie sa consumam cat mai multa miere, combinand-o cu zeama de lamaie. Oricat ar parea de banal, varza verde si spanacul, portocalele si merele, cerealele integrale ne ajuta sa ne regasim energia si optimismul. Polenul se dovedeste si el eficient. La fiecare mic dejun putem dizolva 2 linguri mari de polen intr-un pahar cu suc proaspat din fructe, la care adaugam o lingura de miere. Comprimatele de magneziu sunt, de asemenea, recomandate.
Femeile – preferatele asteniei?
Medicii spun ca femeile sunt mai predispuse la astenie decat barbatii. Starile de anxietate se asociaza frecvent cu disfunctii la nivel fiziologic. Crizele de spasmofilie sunt mai frecvente primavara la adolescente. Alaturi de cura cu multivitamine si minerale trebuie sa adaugam: mersul pe jos, intalnirile cu prietenii si toate lucrurile care ne fac placere (fara a ne dauna). Vine primavara si aduce cu ea, alaturi de lumina, energii noi.
